Ini Dia Makanan Yang Baik Untuk Kecantikan Kulit

MediaPangandaran.com - Makanan Untuk Kecantikan Kulit - Ternyata bukan hanya mulut kita saja yang butuh makanan, kulit pun butuh makanan agar bisa menjalankan fungsinya secara normal. Juga agar kulit selalu tampak sehat dan cantik. Anda harus menyadari bahwa kulit merupakan bagian tubuh paling luar yang melakukan kontak langsung dengan polutan dan bakteri. Jika tidak dijaga dengan baik, maka lama-kelaman kulit akan rusak.

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan memberinya makanan yang dibutuhkan. Apa saja sih makanan yang diperlukan kulit agar tetap cantik dan sehat? Seperti dilansir Kompas Female, berikut ini macam-macam makanan yang baik untuk merawat kecantikan kulit.

Makanan Untuk Kecantikan Kulit
Makanan Untuk Kecantikan Kulit. Image : Maricari.com

Wortel

Dalam umbi yang dalam serial dongeng menjadi makanan favorit kelinci ini terkandung beta-karoten yang merupakan salah satu bentuk vitamin A yang bermanfaat bagi kulit. Selain mampu menangkal radikal bebas, beta-karoten dalam wortel juga membantu mengatasi kulit kering, terkelupas, dan mencegah kerutan serta garis halus. Selain wortel, beta karoten juga terkandung dalam buah persik, buah jeruk dan aprikot.

Tomat

Dalam buah tomat masak, terkandung senyawa yang disebut likopen. Fungsi likopen bagi kulit adalah sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV. Tomat juga bisa dijadikan sebagai masker buah untuk perawatan kulit wajah dan mengatasi jerawat.

Minyak Buah Zaitun

Minyak zaitun merupakan minyak yang berasal dari ekstrak buah zaitun. Minyak zaitun ini sudah sejak lama dikenal manfaatnya untuk kecantikan, termasuk kecantikan kulit. Bahkan beberapa literasi menyebutkan bahwa minyak zaitun merupakan salah satu rahasia kecantikan dari Ratu Cleopatra.

Buah Delima

Buah eksotis yang satu ini juga bermanfaat untuk kulit. Buah delima kaya akan antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas, mencegah kulit keriput, serta mencegah kerusakan kolagen. Kandungan vitamin C-nya mampu menjaga kelembaban kulit. Buah lainnya yang memiliki khasiat serupa adalah buah ceri dan blueberry.

Jika Anda ingin mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, jangan lupa mengkonsumsi beberapa makanan yang telah disebutkan diatas. Selain enak tentunya mampu mempercantik kulit anda.