Inilah Vitamin Untuk Rambut Tampak Indah

MediaPangandaran.com - Bagi setiap wanita, rambut di ibaratkan mahkota kecantikan yang paling mendapatkan perhatian ekstra. Selain rambut anda sehat, tapi juga terlihat Indah dan berkilau. Karena keindahan rambut anda menunjukkan kepribadian anda, anda seorang yang anggun dan lemah lembut dengan rambut yang tebal dan ikal atau anda yang berjiwa aktif kreatif dengan rambut lurus terurai. Wanita lebih banyak meluangkan waktunya untuk merawat rambutnya dibandingkan dengan pria, dan biasanya rutin melakukan perawatan rambut baik di salon ataupun dirumah.

Foto Ilustrasi : Rambut Indah dengan Perawatan Vitamin Rambut yang Benar

Anda harus tahu, sebenarnya Vitamin apa yang bisa membuat rambut menjadi sehat dan tampak Indah mengkilau? Healthmeup.com telah melansir beberapa vitamin yang mampu meningkatkan kesuburan dan kesehatan rambut anda, berikut daftarnya:

1. Vitamin A
Anda tidak akan kesulitan untuk mendapatkan Vitamin A, karena di menu makan kita cukup banyak mengandung Vitamin ini, sebut saja Sayuran Hijau, ubi jalar, Wortel serta daging yang merupakan sumber terbaik dari Vitamin A. Kenapa Vitamin A baik untuk kesehatan Rambut? Kulit kepala akan dilembabkan dengan Vitamin ini karena mengandung antioksidan. Selain itu, polusi dan radikal bebas lainnya yang bisa merusak kesehatan rambut anda akan dilawan. Akan meningkatkan kekuatan rambut anda hingga tidak mudah rontok atau patah.

2. Vitamin E
Sumber Vitamin E tidaklah sulit, ini bisa ditemukan di sayuran dan kacang-kacangan semisal Bayam dan tomat yang banyak mengandung vitamin ini. Kita tahu, hampir disetiap produk kecantikkan mengandung Vitamin E karena vitamin ini sangat baik untuk kesehatan kulit serta rambut anda. Aliran darah yang menuju ke kepala akan menjadi lancar sehingga membantu mempersehat kepala dan rambut anda.

3. Vitamin C
Apakah rambut anda sering rontok, atau mudah patah? bisa jadi anda kurang mendapatkan asupan Vitamin C karena vitamin ini sifat antioksidannya sangat kuat yang mampu membuat akar rambut anda semakin kuat. Tidak sulit untuk mendapatkan sumber Vitamin C ini karena banyak terdapat di buah-buahan dan sayuran, seperti Pepaya, jambu serta sayuran hijau yang masih segar.

4. Vitamin B Komplek
Apakah rambut anda mudah rontok atau justru sudah beruban? Bisa jadi kulit kepala anda kurang mendapatkan nutrisi Vitamin B Komplek. Yang termasuk kedalam Vitamin B Komplek ini adalah Vitamin B6, B12, serta Biotin. Jika anda mengalami kerontokan maka untuk mempercepat pertumbuhan rambut serta membuat rambut anda tampak berkilau, Vitamin B Komplek adalah jawabannya. Sumber vitamin ini bisa anda dapatkan pada Telur, kerang dan hati, biji-bijian dan daging merah.

Demikian itulah vitamin-vitamin yang mampu membuat rambut anda menjadi sehat dan tampak lebih berkilau. rutin mengkonsumsi makanan-makanan diatas atau 4 sehat 5 sempurna rasanya cukup membuat rambut anda sehat dan Indah. Semoga bermanfaat. (Etip/MP).